УРОК 1 СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН

Урок 1



Фильм Урок 1

Урок 1 постер

   добавить в избранные

   добавить в подборку


Год выпуска:: 2020
Страна:: Россия
Жанр:: фитнес
   добавить в избранные

Рейтинг:                0.0 (0)
Прокачивай тело и учись импровизировать с авторским танцевальным тренингом от Юрия Смекалова — солиста и хореографа Мариинского театра, основателя творческого объединения MAD Company.

В каждом уроке 4 блока по 5 минут: разогрев, силовой комплекс, изучение движенияиз балетного экзерсиса и работунад импровизацией. Вы укрепите все группы мышц, улучшите растяжку, поймете, как осмысленно напрягать и расслаблять тело, благодаря базовым балетным элементам и технике поиска движения, а еще научитесь импровизировать, опираясь на принципы современной хореографии. Уровень подготовки и место тренировки не важны — вы легко освоите упражнения дома.

Первый урок начнем с интенсивнойразминки. Затем обратимся к технике танцовщика ЛестераХортона — прокачаем косые мышцы живота и поработаем над балансом. В 3-м блоке разберем базовый балетный элемент«плие» —научимся фиксировать форму и искать расслабление через импровизацию. В финале разберем эффективное упражнение на пространственное понимание.

Год выпуска:
Страна:
Жанр:
Категории:
Дата добавления:
21.06.2020 в 05:00



Прокачивай тело и учись импровизировать с авторским танцевальным тренингом от Юрия Смекалова — солиста и хореографа Мариинского театра, основателя творческого объединения MAD Company.

В каждом уроке 4 блока по 5 минут: разогрев, силовой комплекс, изучение движенияиз балетного экзерсиса и работунад импровизацией. Вы укрепите все группы мышц, улучшите растяжку, поймете, как осмысленно напрягать и расслаблять тело, благодаря базовым балетным элементам и технике поиска движения, а еще научитесь импровизировать, опираясь на принципы современной хореографии. Уровень подготовки и место тренировки не важны — вы легко освоите упражнения дома.

Первый урок начнем с интенсивнойразминки. Затем обратимся к технике танцовщика ЛестераХортона — прокачаем косые мышцы живота и поработаем над балансом. В 3-м блоке разберем базовый балетный элемент«плие» —научимся фиксировать форму и искать расслабление через импровизацию. В финале разберем эффективное упражнение на пространственное понимание.


Специальное предложение для любителей кино!
Получите 14 дней подписки ivi и дальнейшую скидку на подписку 10% по промокоду mastercode.
Активируйте промокод здесь.



Рекомендуем посмотреть