УРОК 2 СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН

Урок 2



Фильм Урок 2

Урок 2 постер

   добавить в избранные

   добавить в подборку


Год выпуска:: 2020
Страна:: Россия
Жанр:: фитнес
   добавить в избранные

Рейтинг:                0.0 (0)
Прокачивай тело и учись импровизировать с авторским танцевальным тренингом от Юрия Смекалова — солиста и хореографа Мариинского театра, основателя творческого объединения MAD Company.

В каждом уроке 4 блока по 5 минут: разогрев, силовой комплекс, изучение движения из балетного экзерсиса и работу над импровизацией. Вы укрепите все группы мышц, улучшите растяжку, поймете, как осмысленно напрягать и расслаблять тело, благодаря базовым балетным элементам и технике поиска движения, а еще научитесь импровизировать, опираясь на принципы современной хореографии. Уровень подготовки и место тренировки не важны — вы легко освоите упражнения дома.

Начнем урок с динамичной разминки, чтобы подготовиться ко 2-му блоку — работе в планке со сменой позиций. Наша задача — укрепить мышцы живота, спины, плечевого пояса, а еще научиться правильно дышать при статической нагрузки. Затем разберем элементы балетного экзерсиса: «тандю» и «жете». В финале одно из любимых упражнений педагога на импровизацию.

Год выпуска:
Страна:
Жанр:
Категории:
Дата добавления:
22.06.2020 в 05:02



Прокачивай тело и учись импровизировать с авторским танцевальным тренингом от Юрия Смекалова — солиста и хореографа Мариинского театра, основателя творческого объединения MAD Company.

В каждом уроке 4 блока по 5 минут: разогрев, силовой комплекс, изучение движения из балетного экзерсиса и работу над импровизацией. Вы укрепите все группы мышц, улучшите растяжку, поймете, как осмысленно напрягать и расслаблять тело, благодаря базовым балетным элементам и технике поиска движения, а еще научитесь импровизировать, опираясь на принципы современной хореографии. Уровень подготовки и место тренировки не важны — вы легко освоите упражнения дома.

Начнем урок с динамичной разминки, чтобы подготовиться ко 2-му блоку — работе в планке со сменой позиций. Наша задача — укрепить мышцы живота, спины, плечевого пояса, а еще научиться правильно дышать при статической нагрузки. Затем разберем элементы балетного экзерсиса: «тандю» и «жете». В финале одно из любимых упражнений педагога на импровизацию.


Специальное предложение для любителей кино!
Получите 14 дней подписки ivi и дальнейшую скидку на подписку 10% по промокоду mastercode.
Активируйте промокод здесь.



Рекомендуем посмотреть