УРОК 4. STAYBALANCE2020. ЮРИЙ СМЕКАЛОВ СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН

Урок 4. StayBalance2020. Юрий Смекалов



Фильм Урок 4. StayBalance2020. Юрий Смекалов

Урок 4. StayBalance2020. Юрий Смекалов постер

   добавить в избранные

   добавить в подборку


Год выпуска:: 2020
Страна:: Россия
Жанр:: фитнес
   добавить в избранные

Рейтинг:                0.0 (0)
Прокачивай тело и учись импровизировать с авторским танцевальным тренингом от Юрия Смекалова — солиста и хореографа Мариинского театра, основателя творческого объединения MAD Company.
В каждом уроке 4 блока по 5 минут: разогрев, силовой комплекс, изучение движения из балетного экзерсиса и работу над импровизацией. Вы укрепите все группы мышц, улучшите растяжку, поймете, как осмысленно напрягать и расслаблять тело, благодаря базовым балетным элементам и технике поиска движения, научитесь импровизировать, опираясь на принципы современной хореографии. Уровень подготовки и место тренировки не важны — вы легко освоите упражнения дома.
Четвертый урок начнем с динамичной разминки со скручиваниями и эффективными кардио упражнениями. Во втором блоке обратимся к технике танцовщика Лестера Хортона — поработаем над выпадами с увеличением амплитуды и балансом. Затем разберем базовый балетный элемент «фондю». Финальное упражнение нацелено не только на импровизацию, но и на воспитание выносливости.

Год выпуска:
Страна:
Жанр:
Категории:
Дата добавления:
23.06.2020 в 05:01



Прокачивай тело и учись импровизировать с авторским танцевальным тренингом от Юрия Смекалова — солиста и хореографа Мариинского театра, основателя творческого объединения MAD Company.
В каждом уроке 4 блока по 5 минут: разогрев, силовой комплекс, изучение движения из балетного экзерсиса и работу над импровизацией. Вы укрепите все группы мышц, улучшите растяжку, поймете, как осмысленно напрягать и расслаблять тело, благодаря базовым балетным элементам и технике поиска движения, научитесь импровизировать, опираясь на принципы современной хореографии. Уровень подготовки и место тренировки не важны — вы легко освоите упражнения дома.
Четвертый урок начнем с динамичной разминки со скручиваниями и эффективными кардио упражнениями. Во втором блоке обратимся к технике танцовщика Лестера Хортона — поработаем над выпадами с увеличением амплитуды и балансом. Затем разберем базовый балетный элемент «фондю». Финальное упражнение нацелено не только на импровизацию, но и на воспитание выносливости.


Специальное предложение для любителей кино!
Получите 14 дней подписки ivi и дальнейшую скидку на подписку 10% по промокоду mastercode.
Активируйте промокод здесь.



Рекомендуем посмотреть